ヨガ教室では、

インド伝統のシヴァナンダヨガを分かりやすく

指導させて頂いています。

ヨガは、いろいろな種類がありますけど、その中からシヴァナンダヨガを選んだ理由は、

高い精神性とバランスのとれたアーサナと教えだと思うからです。

精神性とはスピリチャルな教えといってもよいと思います、統合ヨガといって

どの教えにも偏らずに練習してくこと。プラーナヤーマもメディテーションもあります。

その中で、自分の内側にフォーカスしてマインドを鎮めていく。心の深くにある、平和、

至福、満足、変わらない真実に繋がります。それは、最後のシャバアーサナで体験することが

あります。日常の悩みやいろいろなことから離れてヨガをすることをお勧めしています。

是非、ご一緒にヨガを始めましょう。